サプリメントについて

サプリメントは補助食品

サプリメントを利用して健康維持やダイエットを。そう考える人は年々増加傾向にあります。しかし、ここで間違えてはいけないのはサプリメントはあくまでも補助食品であって、薬や食事の代わりにはならないと言う事です。

酵素サプリメントドリンクを使った絶食ダイエットを行う場合も、期間を決めてその期間だけ食事を酵素ドリンクに置き換えると言うやり方を守らなければなりません。確かにサプリメントは様々な必須アミノ酸やミネラルなどの人体にとって有益な栄養分が凝縮され吸収されやすい形で配合されています。

しかし、サプリメントの形状は錠剤や液体あるいは顆粒状などで製造されています。これは食事の時のように噛むという行為を必要としないため頭蓋骨や脳にとってあまり良くないのです。顎関節は噛む事に適した形状をしています。人間は雑食性なので犬歯で噛み切り、臼歯ですりつぶすという複雑な動きをします。

この複雑な行為は口腔内の神経を刺激し、脳から唾液を出す様にという指令が出ます。唾液は口の中の雑菌の繁殖を抑制し、乾燥を防ぐ大切な役目があります。また噛む事をやめる事で顎関節はいびつに変形し、歯並びも悪くなってしまい、虫歯菌や他の雑菌が繁殖しやすくなるので口臭の原因になるなど様々な悪影響を及ぼします。

また唾液を出す指令が出にくくなる事で脳細胞は不活性化し、萎縮してしまう病気（アルツハイマー病）へのリスクが高まってしまうのです。食事は栄養を摂るだけでなく口の中の衛生環境を良好に保つため、脳の活性化をさせるためにも必要な行為なのです。またサプリメントは厚生労働省が認可する医薬品とは違います。薬の代用にする事は出来ませんのでご注意下さい。あくまでサプリメントは補助食品なのです。